... a jó érzés a legjobb visszajelzööje annak, hogy valamit jól csináltál, hogy minden rendben. Ezt mindenki tudja, úgymint azt is, hogy mégis van, amikor nincs kicsattanó jókedvünk.
Ilyenkor, ahelyett, hogy arra várjunk, hogy megjavuljon az idöö, vagy kapjunk valami ajándékot, pénzt, egy jó szót... vagy bármit KÍVÜLRÖÖL, amitööl majd jobb kedvünk lesz, próbáljunk meg SAJÁT MAGUNK TENNI azért, hogy felderüljön a hangulatunk.
Tudjuk, hogy kedélyállapotunkat testtartásunkat, mimikánkat is meghatározza. Azt viszont kevesen tudják, hogy ez fordítva is igaz:
TESTTARTÁSUNK (fiziológiai állapotunk) is MEGHATÁROZZA ÉRZELMI ÁLLAPOTUNKAT.
Egy pár tipp hangulatunk feldobásához, testtartásunk segítségével:
1. húzd ki magad, hátra a vállad, egyenesre a hátgerinced, fel a fejjel, nézz a vízszintesnél kissé magasabbra (és enyhén jobbra: jobb új ötleteid is születhetnek)- és figyelj oda, hogy érzed magad!
2. mosolyogj. még ha úgy tüünik eleinte, hogy eröölteted és grimászkodsz, akkor is müüködik!
Nem kell elhinni, ki kell PRÓBÁLNI! Kívánok 1re jobb kedvet!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu